Review: Mas allá del tiempo

En mas allá del tiempo, blog personal escrito por Yume podremos encontrar todos sus pensamientos y sus travesías, siempre mostrándolos de un modo interno, como un pensamiento en vez de una acción.

Es el blog de una vida real en el que no sólo se relatan las vivencias personales de la autora, sino también se plasma un enfoque personal que nos hace entender que a veces los problemas de la vida diaria afectan más de lo que parece.

La vida es sólo tiempo que transcurre, se aprenden cosas y a veces se tiene que perder para ganar, es por eso que no siempre las experiencias aquí plasmadas son felices, pero siempre enseñan algo.

En más alla del tiempo, podremos ver los problemas existenciales de su autora y la forma en que mira al horizonte mientras la vida de los demás pasa, preguntándose si su existencia será igual de efímera...
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Despierto con los músculos rígidos, ¿Qué pasa?

Suena el despertador.

El mundo mágico de los sueños se desvanece. Hay que levantarse, y el mecanismo de huesos, articulaciones y músculos se pone en movimiento

Si el reposo es reparador, nuestro aparato locomotor ha descansado. Pero si a pesar de no hacer movimientos visibles hemos hecho rechinar los dientes y tensado la columna cervical o la lumbar, ¿realmente hemos descansado?

Todo parece indicar que no. Hemos sido víctimas involuntarias de nuestras emociones mal resueltas, de nuestros pensamientos rumiantes y de nuestros músculos, que se han movido imperceptiblemente recibiendo órdenes del sistema límbico, que se encuentra en el cerebro. Ordenes de tensión y contracción.

Y adiós al relax.

Este círculo vicioso –el día con sus acciones, la noche sin descansar, a veces el insomnio– se transforma en un tobogán de caída rápida si permanece sin ser resuelto. Se agrava paulatinamente y produce más tensión, mayor contractura, estrés mecánico y psíquico y, por supuesto, sensación de dolor y rigidez.

En en la edad madura, en cambio, aparecen los primeros síntomas de rigidez y malestar.

Esta sintomatología es más frecuente en las mujeres. Las tareas que antes realizaban sin problemas, como agacharse, ponerse de rodillas o correr, resultan más difíciles y dolorosas. Las afectadas tratan de evitarlas y, como consecuencia, la rigidez aumenta.


A medida que las hormonas sufren modificaciones, que el cuerpo se modifica y que la calidad de los minerales presentes en él desciende, la mujer no escucha su cuerpo sanamente y trata de mantener su actividad, sus exigencias laborales y familiares. Pero todo se hace cuesta arriba: cada vez le resulta más difícil cumplir con su programa y se angustia porque se siente incomprendida. Entonces llega el estado de tristeza, que la lleva a una mayor inmovilidad. La persona ha iniciado un peligroso camino de dolor e impotencia funcional. Seguramente, le costará más mantener su peso, y se sentirá desdichada.
Moverse

Comenzará entonces un largo y arduo recorrido por consultorios médicos, exámenes de laboratorio, radiografías, imágenes por resonancia nuclear, sin que aparezcan daños objetivos que justifiquen el sufrimiento.

Revisemos y escuchemos: las quejas son claras y siempre las mismas. "Me duelen los inicios de movimiento; cuanto más tiempo estoy quieta, más me cuesta moverme; me duelen las articulaciones como si estuvieran oxidadas; me cuesta agacharme; sacar algo de arriba de la alacena me produce un dolor en el hombro que no desaparece por varios días."

Nuestro cuerpo se mantiene erguido gracias a la acción conjunta de los músculos y sus fascias, o fundas de sostén, que finalizan en forma de tendón adhiriéndose al hueso.

Existen dos tipos de músculos: los de la dinámica, con los que realizamos movimientos voluntarios, como dar un puntapié, y los estáticos, casi reflejos, que nos mantienen de pie sin que voluntariamente lo estemos pensando. Unos son de poca resistencia, pero de acción rápida; los otros son de gran resistencia, pero de acción lenta y sostenida.

Músculos diferentes en acción y en función, que se enferman también distinto. Los dinámicos tienden al debilitamiento (hipotonía e hipotrofia) y los estáticos, a la hipertonía y la rigidez.

Si alguien siente dolor en el inicio del movimiento es porque sus articulaciones, comprimidas por los músculos estáticos, sufren deterioro y falta de lubricación –a mayor tiempo de quietud, mayor dificultad en lubricar; cuanto más rígidos, menos flexibles–, por lo que es lógico que le duela agacharse o estirarse. Cuando el movimiento es más exigente y el músculo está rígido, podría lesionarse con facilidad (los tan conocidos hombros dolorosos de la mediana edad, las lumbalgias o las cervicalgias).

El dolor es inhibitorio; por ello preferimos la inmovilidad, sin comprender que cuanto más quietos estemos mayor será la rigidez.
Integrar

Los músculos "lloran", y están pidiendo a gritos que los relajemos. ¿Cómo lograrlo?

Existen métodos en kinesiología que se ocupan de la corrección postural, de reeducar en forma global las cadenas de músculos y sus fascias, y de conseguir elongación y flexibilización de éstas utilizando técnicas que lentamente van condicionando la musculatura para conseguir una activación especial de los músculos lesionados. Trabajar las cadenas musculares, y al mismo tiempo lubricar las articulaciones y reorganizar el esquema sano de los movimientos son factores clave. Estas acciones, estimuladas correctamente, reordenan el esquema corporal y promueven el movimiento fluido.

Pero no hay que olvidar el principio: el tono se rige por los estímulos mecánicos, pero también por el sistema límbico (emocional), que influye de igual manera en el tono muscular. Por lo tanto, cualquier terapia completa tiene que contemplar el compromiso emocional, que deberá ser tratado con la técnica psicológica que se considere más conveniente, según el caso.

No todo el mundo está acostumbrado a mirarse en forma integral. Pero lo cierto es que un buen diagnóstico clínico, una evaluación kinésica y una psicológica deberían ser los pasos por seguir. Luego vendrán los ajustes clínicos necesarios, el tratamiento de reeducación postural global, el psicológico y, cuando la situación se haya estabilizado, hay que mantenerse en movimiento con métodos de gimnasia que contemplen lo sensoperceptivo, que concilien el movimiento correcto con el placer, y que ofrezcan una contención emocional. Un camino integrador para que el llanto de los músculos no quede a la deriva.

La autora es profesora titular de Técnicas Kinésicas II de la Facultad de Medicina (UBA) y miembro titular de la Academia de Kinesiología y Fisiatría.

Por Ester Arditti
Artículo extraido de Fibromialgia y vida plena
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Tetragramaton

El Tetragramaton representa en él cuatro caracteres que representan las letras hebreas traducidas al alfabeto occidental: YHWH. Estas letras a su vez son conocidas particularmente porque representan el nombre del padre de los alquimistas, al que se la ha venido traduciendo por diversos nombres como Yahweh, Yahveh, Yahwah, Yehowah, Jehovah, o Dios.

Representan a su vez la creación y lo que se denomina sagrada familia:

I (Yod): es el Padre. Representa el plano mónada. Su naturaleza es puro amor. Es el origen de los seres humanos y su conexión espiritual. Todos lo seres humanos contienen en su alma la esencia del padre. Representa al elemento fuego.

H (Ha): es la Madre. Representa el plano anímico. Es la forma del microcosmos original. Es el mundo de la inteligencia y los sentimientos. La Madre simboliza la manifestación física de nuestro cuerpo. Somos personas individuales con vida orgánica. Ella representa los componentes de nuestro cuerpo físico. Representa al elemento agua.

V (Vav): es el hijo. Representa el plano mental y causal. Es el microcosmos del consciente. Representa al elemento aire.

h (Ha): es la hija. Representa el plano astral y psíquico. La personalidad del hombre. Representa al elemento tierra.El conocimiento absoluto de estos símbolos se supone que permite a nuestro ser controlar todos los elementos inferiores que se rigen bajo los cuatro elementos fuego - agua - aire - tierra.

Los números 1 y 2 en el lateral izquierdo del pentagrama representan la divinidad masculina y la femenina en orden correspondiente. Y los números 1, 2 y 3 en el lateral derecho significan padre, madre e hijo respectivamente.En el ángulo superior del Pentagrama encontramos los ojos del Espíritu y el Signo de Júpiter,Padre de todos los Dioses; colocado ahí para expresar su ascendencia. En los brazos está el signo de Marte, símbolo de la fuerza. En el centro están El Caduceo de Mercurio (representa la espina dorsal) y los signos de Venus y Mercurio (alegorizan al hermafrodita, para representar el masculino y femenino que todo hombre o mujer tienen). A los lados del Caduceo están el Sol y la Luna el Padre Sol que engendra a la Madre Luna que fecunda.

Las dos alas, representan la ascensión del fuego sagrado a lo largo de la espina dorsal. A los pies del Pentagrama aparece el signo de Saturno, de Cronos, el tiempo creador por el hombre.Los nombres de Adán y Eva están escritos en Hebreo en la parte superior, como los pilares que descansa toda la humanidad y los ojos que se ven debajo de Júpiter son la vigilancia invisible, que en todo está siempre presente.El cáliz representa la mente cristalizada, conteniendo el vino de luz que seminiza el cerebro. El cetro, es el bastón de los patriarcas, la vara de Moisés que debe ser levantada a través de la transmutación de la energía Cristica, también representa la columna vertebral. La espada en el Phalo masculino es la Espada Flamigera celosa guardián del Edén. También se encuentra la Llave y el sello de Salomón.El Pentagrama dibujado dentro de un cuadro (símbolo de los elementos) y éste a su vez dentro de un triángulo equilátero (símbolo de la trinidad), que finalmente lo encierra un circulo (símbolo del espíritu universal) es el símbolo perfecto.

Historicamente con una punta hacia arriba representa a las fuerzas benignas o Dios y con dos a las fuerzas tenebrosas o el Diablo. Las historias cabalísticas nos comentan que este símbolo tiene poderes de protección que se ven reflejados en numerosos fetiches como anillos, colgantes. Además de ser condensador de luz astral que enfoca la atención de los hombres hacia lo misterioso, controla la influencia perversa de las malas entidades, y atrae la bendición y ayuda de los Seres de la Luz.
Artículo extraido de Mi mundo en Blanco y Negro

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Día de la flor nacional Argentina

Falta poco el
22 de Noviembre es Día de la Flor Nacional

"El Ceibo"

La flor de ceibo, también denominada seibo, seíbo o bucaré, fue declarada flor nacional argentina en 1942. Es un árbol originario de América, especialmente de Argentina (zona del litoral), Uruguay (donde también es flor nacional), Brasil y Paraguay. Crece en las riberas del Paraná y del Río de la Plata, pero también se lo puede hallar en zonas cercanas a ríos, lagos y zonas pantanosas. . No es un árbol muy alto y tiene un follaje caduco de intenso color verde. Sus flores son grandes y de un rojo carmín. Su tronco es retorcido. Sus raíces son sólidas y se afirman al suelo contrarrestando la erosión que provocan las aguas. Su madera, blanca amarillenta y muy blanda, se utiliza para fabricar algunos artículos de peso reducido. Sus flores se utilizan para teñir telas
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Pero la leyenda hecha poema nos relata
Las arpas dolientes
hoy lloran arpegios
que son para ti.
Anahí.
Recuerdas, acaso,
tu inmensa bravura
reina guaraní.
Anahí.
Indiecita fea
de la voz tan dulce
como el aguaí.
Anahí.
Tu raza no ha muertoAlineación al centro
perduran tus fueros
en la flor del rubí.
Defendiendo altiva
tu indómita tribu
fuiste prisionera.
Condenada a muerte
ya estaba tu cuerpo
envuelto en la hoguera
y cuando las llamas
lo estaban quemando
en roja corola
se fue transformando.
La noche piadosa
cubrió tu dolor
y el alba asombraba
miró su martirio
hecho ceibo en flor.
Artículo extraido de Lielina 4x4
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Poema I. Cuerpo de mujer

Cuerpo de mujer, blancas colinas, muslos blancos,
te pareces al mundo en tu actitud de entrega.
Mi cuerpo de labriego salvaje te tocava
y hace saltar al hijo del fondo de la tierra.

Fui sólo como un túnel. De mí huían los pájaros,
y en mí la noche entraba en su invasión poderosa.
Para sobrevivirme te forjé como un arma,
como una flecha en mi arco, como una piedra en
mi honda.

Pero cae la hora de la venganza, y te amo.
Cuerpo de piel, de musgo, de leche ávida y firme.
¡Ah los vasos del pecho! ¡Ah los ojos de ausencia!
¡Ah las rosas del pubis! ¡ Ah tu voz lenta y triste!

Cuerpo de mujer mía, persistiré en tu gracia.
Mi sed, mi ansia sin límite, mi camino indeciso!
Oscuros cauces donde la sed eterna sigue,
y la fatiga sigue y el dolor infinito.

Autor: Pablo Neruda

Artículo extraido de Mi mundo en blanco y negro
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Capítulo I: Despertar

Las ramas se batían lentas ante un suave viento del oeste, último testigo de las salvadas tormentas. El cielo, claro, brillante y despejado, terminaba en un horizonte abarrotado de grises nubes en retirada. En el camino central del bosque, un carruaje atravesaba con cierta ligereza el barro, procurando no quedar varado. Dentro de él, las risas y los gritos se mezclaban, haciéndose audibles en varios metros a la redonda.
-¡Basta! ¡Quédense quietos! -gritó la mujer a los niños que, sentados frente a ella en el carruaje, tiraban de piernas y brazos una muñeca de trapo, riendo cada vez que alguna de sus extremidades se descocía. No hicieron ningún caso a su madre y continuaron el juego, mientras la mujer se tomaba los costados de la sien y, asomando la cara por la ventana, decía-: ¡Martén! ¿En cuanto llegamos? La cabeza me está matando.
El esposo, quien se encontraba sentado junto al chofer, apenas prestó atención a la pregunta, respondiendo:
-Son sólo un par de horas, Crera. ¡Has callar a los niños! Despertarán a los animales...
La mujer volvió a meter su cabeza por la ventana y, acercándose amenazante a las caras de las dos criaturas dijo:
-Ya escucharon a su padre: si continúan molestando, los lobos del bosque vendrán a buscarlos y los dejarán justo como esa muñeca. ¿Entendieron?
Ambos callaron asustados, mirando por entre las cortinas la espesura, en busca de la amenaza anunciada. Fuera, el padre y el chofer conversaban con tranquilidad.
-Ha sido un viaje tranquilo. Tuvimos suerte de permanecer en la posada durante la tormenta. Es un extraño clima para este momento del año, ¿no le parece?
-Es cierto -contestó el chofer-. De todos modos este bosque siempre fue la zona más húmeda del reino; este tipo de lluvias se dan durante todo el año.
-Incluso este barro es maravilloso -exclamó el hombre, llenando sus pulmones del aroma que les rodeaba-. En nuestra morada pasamos meses enteros con un calor abrasador para que sólo un triste viento corra este mes; si no tuviésemos esta casa, creo que mi mujer moriría, más que del calor, de los nervios. Si la viera en las habitaciones, en su cama todo el día con los niños correteándole alrededor...
-Debe ser un sufrimiento enorme para ella- respondió el chofer con amabilidad.
-¿Para ella? ¡Para mí querrá decir! -replicó el hombre burlón-. Tener que soportar sus quejas cada vez que hace calor, lo que significa todos los días, no se lo deseo ni a mi peor enemigo. Claro que se calma con solo recostarse en un sillón y ser abanicada por algún esclavo.
-¡Eh! -gritó la mujer asomándose nuevamente-. ¡Déjate de hablar mal de mí! ¿Te parece bien andar contando nuestras cuestiones a cualquiera?
-¡Está bien, está bien!- respondió el marido ofuscado, pensando para sus adentros que ella tenía razón.
El conductor, cambiando de tema para salir de las circunstancias preguntó:
-¿Cuándo es que va el Señor a Grista? ¿Me había dicho esta semana?
-Sí -respondió el otro-, es esta semana, por unos pocos días solamente. Tengo que arreglar con el comerciante de esta zona por las cosechas. Me han dicho que se está tomando la costumbre de cobrar de más sin decírmelo. No es un problema que pueda obtener mayor cantidad de dinero, ¡mejor será!: mientras alguien pueda pagarlo entonces ganaré. Pero que sea él quien se quede con la diferencia, es otra cosa.
-¿No puede usted acudir a los soldados para encerrarlo?
-Eso preferiría evitarlo... -dijo el hombre poniéndose algo incómodo-. Hay cuestiones de impuestos sin resolver -agregó, pero notando que había hablado de más, añadió-: Es mejor que lo arregle yo mismo.
Dentro, la esposa intentaba controlar nuevamente a los niños, a los que el susto les había durado poco.
-¡Les dije que se queden tranquilos! Cuando lleguemos van a tener todo el tiempo para jugar, pero este viaje ya es bastante molesto como para que ustedes lo empeoren.
No había terminado de decir la última palabra cuando el carruaje dio un súbito freno que casi lo hace volcar, sacudiéndola a ella y arrojando a los niños contra la puerta.

Sigue leyendo este capítulo en Entendimiento de sangre

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Escribo

Escribo...,
para mantener distraída a la amargura.
Esquivo...,
sus dardos con palabras, mi armadura.
Y callo...,
porque digo más en mis silencios
que engañando a las palabras
con sentimientos adoptados.

Escribo, esquivo y callo,
y a menudo lloro en un folio.
Mis lágrimas son tinta, y no hallo
mejor ataque que un poema
ante tanto olvido,
ante tanta pena.

Escribo...,
para curar mi alma rota.
Grito...,
para que el silencio no me coja.
Y curo...,
mis heridas con un verso,
mis miedos con palabras
y los lloro en una hoja.

Escribo...,
para mantener a distancia la locura.

Txus di fellatio
Artículo extraido de Mi mundo en blanco y negro
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El hundimiento de la última sobreviviente

La última sobreviviente de la tragedia del Titanic, una señora de 96 años llamada, Millvina Dean, tendrá que realizar una subasta con cosas que le regalaron cuando regreso a Nueva York, después del hundimiento.
Y la tendrá que hacer porque no tiene más dinero para pagar el geriátrico en donde vive desde hace dos años por consecuencia de haberse roto la cadera. Vive en el sur de Inglaterra y pudo sobrevivir a una verdadera odisea cuando tenía 10 meses de vida y ahora lucha para sobrevivir a los 96 años.
No digo que legalmente le correspondería algo por ser sobreviviente pero siendo la última, quizá tendría que haber otra solución al tema y no tener que subastar sus pocas pertenencias y recuerdos.
Parece que ya es más importante la película y la historieta del diamante que la verdadera vida de un sobreviviente al desastre. Digo.

Artículo extraido de BLOGus
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¿Cómo alimentarse en caso de dolor de cabeza?

Todo el mundo ha padecido alguna vez un dolor de cabeza. Es un malestar frecuente que de hecho no es en sí mismo una enfermedad sino una posible manifestación de un sin fin de desarreglos que comprenden desde un simple estreñimiento hasta alteraciones orgánicas más severas como la hipertensión o la hipotensión, procesos óseos, nerviosos y respiratorios, entre otros.

El dolor de cabeza tiene frecuentemente su origen en la tensión nerviosa, son las llamadas cefaleas de tensión. Como su nombre indica, ésta es producida por plagas muy extendidas en la sociedad del bienestar como la ansiedad, la depresión, la preocupación, todo aquello con lo que hacemos el paquete llamado "estrés".

Un estado de tensión mantenido produce una hipertonicidad de los músculos de la cabeza y cuello que al permanecer largo tiempo en contracción acaban produciendo dolor en las estructuras craneales. La manifestación de la cefalea de tensión es un dolor en forma de casco, con constricción en frente, golpe en la coronilla y presión en la zona de la parte baja de la cabeza y nuca (occipital).

Dieta para el dolor de cabeza

Es conveniente realizar un desayuno a base de muesli integral sin azúcar añadido o copos de cereales integrales con leche de almendras, de arroz o de avena con una manzana no ácida a dados.

A media mañana tomaremos un puñadito de almendras crudas o nueces como tentempié.

Al mediodía será de gran ayuda una ensalada variada sin alimentos de origen animal junto a un plato de arroz integral con un poco de aceite vegetal crudo y sésamo. Cenaremos pronto para facilitar una correcta digestión a base de vegetales variados al horno o al vapor con pescado (no frito). De postre un vaso de kéfir o yogurt natural sin endulzar.

La dieta debe ser muy rica en:

-Aceites vegetales; sésamo, oliva, soja, girasol, lino, etc.

-Pescado blanco y azul

-Ajo crudo

-Cebolla cruda

-Hortalizas crudas y al vapor

-Frutas como la manzana y la pera

-Lácteos fermentados como kéfir y yogurt

Durante un dolor de cabeza mejor evitar:

-Las sustancias excitantes como el tabaco, el café, el té y el alcohol deben eliminarse totalmente mientras persista el dolor (y a ser posible también después).

-Evitaremos el consumo de azúcares de absorción rápida como frutas muy dulces, bollería industrial, azúcar refinado, moreno y miel y zumos industriales o naturales. Este tipo de azúcares producen un pico muy elevado de glucemia que acompaña a su vez una sobreexcitación del sistema nervioso nada conveniente durante el dolor de cabeza.

-Prescindiremos de alimentos elaborados con trigo refinado como la harina blanca y todo lo elaborado a base de ella, pan, pizzas, etc.

-Eliminaremos el cacao y todo lo que contenga chocolate.

-El marisco y las grasas animales.

-Leche de vaca y quesos grasos.

-Los cítricos.

¡Importante!

No nos esforcemos en comer si no tenemos hambre, es muy bueno dejar reposar el metabolismo. Podemos tomar una infusión de espino blanco, azahar, tila y Maria Luisa realizada a partes iguales y endulzada con melaza de arroz y caldo vegetal calentito varias veces al día.

Esta información no pretende sustituir ningún tratamiento ni inducir a la autoprescripción.

Preguntad siempre primero al médico o especialista.

Luisa Martín
Naturópata y diplomada en Herbodietética
Articulista de Enbuenasmanos
alimentacion saludable
Artículo extraido de Fibromialgia y vida plena
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La muerte y el ajedrez

Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora. Tiempo de nacer, y tiempo de morir”…
Eclesiastés 3:1-2
Era una noche oscura y fría. Daniel bebía un café sentado en su sillón favorito en la sala de estudio de su casa.
Su familia dormía, mientras él reflexionaba sobre muchas cosas, tantas, que perdió la noción del tiempo.
Eran las tres de la mañana, llevó su taza vacía al lavaplatos, y abrió el refrigerador para prepararse algo de comer.
Cuando cerró la puerta vio junto a él a una figura muy conocida, pero nada apreciada…era la muerte!!
La espectral imagen le arrebató el sueño en un instante, lo miró fijamente y le dijo con voz tenue:
-¿Sabes a qué he venido? El asintió con la cabeza y dijo:
- Sí, lo sé, ya es mi hora
Confundida, la muerte preguntó a su víctima:
-¿No vas a llorar? ¡Todos lo hacen! se arrodillan, suplican, juran que serán mejores, ruegan por otra oportunidad; mientras que tú, aceptas mi llegada con resignación.
Temeroso aun y con un nudo en la garganta, Daniel respondió:
-¿De qué serviría? Nunca me darás otra oportunidad, tú solo haces tu trabajo.
-No lo entiendes, dijo Daniel con tono de reproche, yo perdí a mi padre cuando tenia 15 años, y mi sufrimiento fue grande… pero mi hija menor tiene tan solo 4, déjame decirle que la amo.
-Tienes razón, yo solo hago mi trabajo.
-¿Puedo despedirme de mi familia? preguntó Daniel con la ligera esperanza de recibir un sí.
Tú has dicho que solo hago mi trabajo, yo no decido la hora ni el lugar, mucho menos los detalles.
-¡Lo siento! dijo Daniel.
-No tienes que disculparte, poca gente piensa en su familia mientras está en vida pero al llegar este momento, todos piden lo mismo.
Tuviste 4 años para decírselo, tuviste muchos días libres, muchos cumpleaños, fiestas, y otros momentos en que pudiste decirle a tu hija que la amas … pero ¿Por qué solo pensaste en tu hija?
-Mi hijo mayor no me creería, y mi esposa, bueno … a ella no creo que le interese si la amo o no. Nos hemos distanciado mucho. Pero mi niña, no hay día que entre por la puerta y no esté ahí para recibirme con un beso.
-Deja de hablar, se hace tarde, lo interrumpió la Muerte, pero … está bien ¿sabes? este momento hace que mucha gente haga conciencia de cómo vivió su vida. Lástima que lo hagan demasiado tarde . Dime … ¿qué pensabas cuando te casaste?
- Pensaba en ser feliz, en formar una linda familia, en formar parte de la alta sociedad.
-¿Y lo lograste?
-Es broma ¿verdad? Me encontraste solo en mi cocina, durante la madrugada, y te pedí despedirme de mi hija. Es obvio que no lo hice. Si hubiese mostrado más amor a mi familia, la solicitud de despedirme no hubiera sido necesaria.
Ya las lágrimas se habían secado del rostro de Daniel y de pronto exclamó suavemente:
¡Jaque Mate!
La muerte sonrió y dijo:
-¡Felicidades!
Daniel suspiró y respondió:
- Es una pena que no sirva de nada. No me importaba ganar, de todos modos ya estoy aquí … Un simple juego de ajedrez no aleja mi mente de mi familia, mis hijos, mi esposa...
Las lágrimas brotaron de nuevo en el rostro de Daniel quien se cubrió el rostro con ambas manos.
Mientras él sollozaba, la Muerte exclamó:
-¡Llegamos
Daniel intentó calmarse, pero al abrir los ojos estaba de nuevo en su viejo sillón.
Secó sus lágrimas.
Eran las 6:45 de la mañana, y en lugar de gritar
-¡ESTOY VIVO! Como lo haría cualquier otro, salió al patio y dijo con voz tenue:
GRACIAS, DIOS MÍO …
Entró de nuevo a su casa, entró a la habitación de su hija y la abrazó, a la de su esposa e hizo lo mismo.
Entró al cuarto donde dormía su hijo, le hizo cosquillas en los pies, y le dijo:
- Hijo, despierta ¡es domingo!
-¿Me despiertas para decirme que es domingo?
-No hijo, los desperté para decirles que los amo!

No esperemos el momento en que nos corresponda jugar ajedrez, a las cartas, o a lo que sea, con la Muerte, mucho menos para pedirle más tiempo, o solo una oportunidad.
Hagámoslo ahora, hoy es el tiempo propicio para decir a nuestros seres queridos que los amamos …


Autor Desconocido

Artículo extraido de Mi mundo en blanco y negro
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Niño desaparecido. Se llama Diego.

ACTUALIZACIÓN: EL CASO HA SIDO RESUELTO

HAGANLO CIRCULAR POR FAVOR... Si alguien lo ve...Pudo salir del país, saben del tráfico de niños





La carta nos la envía la tia del niño, la Sra Amalia Visconti

"...Diego es mi sobrino de 5 años, vivía en mi casa desde hace un año, sus padres son adictos, mi hermana está internada en plena rehabilitación.
Su padre fugó de la clínica en la que fue internado.
El sábado 3/10 , se presentó en nuestra casa y pidió verlo un momento, luego de estar unos momentos con el niño , nos rogó llevarlo a la plaza cercana para jugar con la criatura por un tiempo de dos horas, parecia estar desintoxicado. Nunca volvió.
Una persona en su condición, es capaz de vender a la madre, quizas fuimos piadosos o ingenuos, y quisimos conservar el vínculo familiar padre/hijo, con una, aparente inocente, paseo por los alrededores.

El único dato que tenemos es que podría haber estado en BOSQUES, partido de Florencio Varela provincia de Buenos Aires, luego el rastro se pierde.
Estamos desesperados y necesitamos ayuda. Por favor agradecemos la difusión, por todos los medios, y en cualquier lugar del planeta, sabemos como son las mafias que especulan con la necesidad del adicto. Por eso ante cualquier dato por más mínimo que sea, se comuniquen a los teléfonos indicados.

GRACIAS

MAR y La Familia CODAZZI se lo agradeceran por siempre, es nuestro niño y le amamos y tememos que esté pasandolo muy mal, no descansaremos un nminuto para encontrarlo, estamos avisando a missing children international y otras instituciones




Por favor, si podemos hacer una cadena y publicarlo todos los que podamos,
no importa el idioma, ni el país, esta familia, se hizo cargo de un niño inocente.
No juzguemos, asus padres, eso lo sabra la justicia y sus conciencias.
Son gente humilde, atrapada en un sistema social perverso,
que aprovecha de los menos contenidos.
No podemos hablar sin conocer las circunstancias.

Ahora pensemos en Diego y los malditos pederastas y las mafias que asolan a los paises mas indefensos , donde el juego de la corrupción es una ruleta rusa.

Diego es la víctima, él no eligió, nada, hasta hoy, luchemos por su bienestar físico y psíquico.
Personalmente siento que con salvar una vida, que ya justifique todo el sacrificio de toda mi vida, un niño, sólo un niño.

Por favor comunidad blogera generosa y sensible, necesitamos que Diego vuelva a abrazar a sus abuelos, esto empezo hace unos dias, pueden pasar meses años, pero nunca bajemos los brazos.

Pasamos muchos momentos lindos en la web, quien no reproduzca este post, que piense, si tenemos derecho, a irnos a la cama sin haber hecho el minimo gesto de levantar este post.
Mujeres, chicos, abuelos, ejecutivos, empresarios, internautas, no podemos seguir de largo.
Diego no está solo, cada uno de nosotros será un agente multiplicador.

Se los dice lielina, su amiga de todos los dias, yo soy una tia a quien le arrebataron su sobrinito de tres años, de mis brazos, sólo yo sé la angustia, todos, todos, ayudaron , todos los medios. Hasta los taxistas, se conectaron entre elloos para ver si lo veian en alguna calle, alguna actitud rara de alguien, salieron helicopteros, veleros, bicicletas, con sus celulares, mientras la radio, internet, los diarios la TV repetia el mensaje.
No saben la carita de mi Roro , parecia más chiquito, con una gorra de un oficial y envuelto en una chaqueta del uniforme de quín lo apañó, cuando me vio entrar en la jefatura de policia, donde lo estaban atendiendo, rodeado de 20 papás policias, haciendo payasadas y morisquetas, para arrancarle una sonrisa. Una sonrisa que llevó mucho tiempo dibujar en su carita.

A mis compinches, por favor les pido, todos tiene un corazón de oro, sé que mañana Dieguito, tendrá este post en cada blog.

Disculpen, pero esto conmueve nuestro espíritu todos los días, no hay forma de acostumbrarse

Entiendo que quizas llamar es complicado, de última dejo mi mail lvpersonal@gmail.com o dejan en mensaje en cualquiera de mis blogs, yo contacto a la tía directamente

Artículo extraido de Gracias por el Favor
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El hombre y la mujer

Bueno, en estos ultimos dias me han encargado la tarea de buscar actividades para un taller de equidad de genero, y entre tantas cosas que he leido les quiero compartir una reflexión muy bonta; espero les agrade.
EL HOMBRE Y LA MUJER .
El hombre es la más elevada de las criaturas;
la mujer es el más sublime de los ideales.
Dios hizo para el hombre un trono, para la mujer un altar.
El trono exalta; el altar santifica.
El hombre es el cerebro, la mujer el corazón,
el cerebro fabrica la luz; el corazón produce el amor.
La luz fecunda, el amor resucita.
El hombre es fuerte por la razón; la mujer invensible por las lágrimas.
La razón convence; las lágrimas conmueven.
El hombre es capaz de todos los heroísmos; la mujer de todos los martirios.
El heroísmo ennoblece; el martirio sublimiza.
El hombre tiene la supremacía; la mujer la preferencia.
La supremacía significa la fuerza; la preferencia representa el derecho.
El hombre es un genio; la mujer es un ángel.
El genio es inmensurable; el ángel indefinible.
La aspiración del hombre es la suprema gloria, la aspiración de la mujer es la virtud extrema.
La gloria hace todo lo grande; la virtud hace todo lo divino.
El hombre es un código; la mujer un evangelio.
El código corrige, el evangelio perfecciona.
El hombre piensa; la mujer sueña.
Pensar es tener en el cráneo una larva; soñar es tener en la frente una aureola.
El hombre es un océano; la mujer es un lago.
El acéano tiene la perla que adorna; el lago la poesía que deslumbra.
El hombre es el águila que vuela; la mujer es el ruiseñor que canta.
Volar es dominar el espacio, cantar es conquistar el alma.
El hombre es un templo; la mujer es el sagrario.
Ante el templo nos descubrimos; ante el sagrario nos arrodillamos.
El hombre está colocado donde termina la tierra; la mujer donde comienza el cielo.
Artículo extraido de Aura-Noctis
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Me cambio de casa - La Elfa

Hola chicos para todos los que entréis, no se que me pasa en esta pagina, me da error y no se me lee ni en ningún directorio de blogs, me daba el siguiente mensaje:

"La pagina no esta redirigiendo adecuadamente. Firefox ha detectado que el servidor está redirigiendo la solicitud a esta dirección de una manera en la que nunca termina.

El problema a veces está causado por desactivar o rechazar la recepción de cookies".

Después de tratar de arreglarlo , de todas las maneras posibles, no he podido hacer nada... solo abrir otro mundo de Lùthien, donde pasare todos los post,con la consiguiente perdida de los comentarios, cosa que me da una pena terrible, ya que es de lo que se alimenta un Blog , pero es que no se como hacerlo de otra manera.
Por todo lo anteriormente dicho , estaré unos días, con el trabajo de rehacer la pagina.

La nueva dirección del Blog es:

http://elmundodelthiendecalafafaslaelfa.blogspot.com/

espero que cambiéis la dirección de vuestroBlog Rol, no quiero perderos a ninguno de vosotros.

¡¡MIL BESOS!!
Artículo extraido de El MUNDO DE LÚTHIEN DE CALAFAFAS, LA ELFA

Homer y Obama

En BLOGus he encontrado un video en el que Gustavo nos describe que Homero Simpson va a votar por Obama, pero descubre un fraude de McCain.

Revita MS dice:
Curiosamente el video ya no está disponible, aunque afortunadamente se puede encontrar subido por más usuarios.
Me llama la atención que en algunos casos no esté disponible, lo que sugiere que Youtube está coartando la libertad de expresión.

Y al estar MundoSoviet y su comunidad en contra de todo tipo de censura, dejo aquí el video.



Espero no lo censuren de nuevo.

Artículo extraído de BLOGus

Divertido comercial de chocolates

Jaja gracioso comercial de chocolate, todo comienza cuando un señor gordito va corriendo por lo que parece una gran montaña, despues llega a su carro y se recarga para descanzar un poco y tienen que ver lo que sigue :p jaja esta muy divertido disfrutenlo!

Artículo extraido de Videos Ociosos
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Barra de google y sus funcionalidades

¿Para qué sirve?
Realiza búsquedas con mayor eficacia gracias a las sugerencias que nos ofrece en imágenes tipo icono. Nosotros mismos la configuramos de acuerdo a nuestras necesidades y las funciones que vamos a utilizar mediante el uso de el botón configuración.



Algunas de las funcionalidades más útiles son el Menú traducir y Corrector ortográfico. También dispone de un buscador Search Web.
¿No os ha ocurrido nunca estar en una web donde no dispone de buscador interno? pues no es problema, podemos utilizar el que nos proporciona la barra Buscar en el sitio

¿Más opciones? acceso directo a Gmail, galería de imágenes, Page Rank de la página que estamos visitando, Grupos Google, resaltar términos de búsqueda, Noticias Google y Google imágenes entre otras muchas.



¿Dónde conseguirla?
Ingresando en toolbar.google sólo tenemos que hacer click en "Descargar la barra de Google" la instalación es inmediata y debemos cerrar antes todas las ventanas que tengamos en uso (menos la que estamos utilizando claro)
Artículo extraido de Gem@ Blog

Revista MS crece

Al día de hoy, Revista MS cuenta con 11 afiliados, los cuales ya cuentan con su reseña y con su enlace en la sidebar.

Los pocos artículos que se han publicados hasta ahora cuentan con un enlace al blog de origen, y todos los afiliados están en la barra de comunidad MundoSoviet, la cual se muestra en:

- MundoSoviet
- Necrópolis
- Revista MS
- Directorio MS

Además para estar siempre al pendiente del contenido de los blog afiliados, nos suscribimos a ellos vía RSS.

Próximamente habrá más ventajas para los afiliados a la revista, lo mejor es que TODAVÍA ESTAMOS ACEPTANDO AFILIACIONES, así que no esperes más y manda tu solicitud hoy mismo.

Review: BLOGus

BLOGus es el blog personal de Gustavo Rey, en el que relata su vida diaria y su punto de vista en diferentes circunstancias.

Bajo el slogan "Todo lo que quiero, lo escribo", Gustavo da su opinión acerca de diferentes temas de interés general, como es la política, sociedad, la web y otros asuntos que a él le importan, dando así pie a que más gente entre a conocer siempre algo nuevo, o a seguir leyendo por sentirse identificada.

Mostrando diferente material como caricaturas, videos, textos o fotografías, Gustavo tiene en BLOGus un punto de vista siempre fresco con actualizaciones constantes y de calidad.

Por su labor social y su esfuerzo por mejorar cada día, BLOGus es un blog que se debe leer.

BLOGus es desde hoy afiliado a Revista MS, Bienvenido!

Ibiza apartments
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Entendimiento de sangre: "Prefacio: Carta"

'Erej Mudorad y las Tribulaciones de Sangre'


Volumen 1


Querido amigo:

La historia es eterna e infinita. Inútil es decir algo sobre ella, pero sin embargo, humanos o no, seguimos haciéndolo, en un intento por creer que podemos verla, aunque más no sea en algunas palabras.

Puedes intentar contar como se sucedieron los hechos, pero me pregunto porqué lo harías. ¿Acaso impedirás que no se realicen nuevamente? ¿Acaso la especie que se piensa reinante entenderá? Sé que no lo hará, auque trate de convencerme de lo contrario. Y no la culpo por ello: simplemente no puede hacerlo. También quisiera tener en mí esa carencia, y tantas otras. Pero no estoy más que dotada de interminables conocimientos, que no son sino limitaciones. Por más que se intente renegar de ellos una vez alcanzados, volverán a arremeter cada vez más feroces contra nuestras puertas.

Me preguntas si puedo ayudarte en tu reconstrucción. Amigo mío, no puedo hacerlo.

Sabes que no es la voluntad quien me lo impide, sino la fatalidad. Me pides que te relate los momentos cruciales, las fechas de importancia, cuando sé que cada instante, hasta el que no dio más que la caída de una hoja, o una pequeña brisa matutina, fue necesario e indispensable para que hoy esté diciendo todo esto, y tú estés deseando contarlo.

No quiero que pienses en la posibilidad de una mala disposición en mí, ya que nada de ella hay. Por esto, sólo puedo ofrecerte las respuestas a las preguntas que necesites hacerme, cuando necesites hacerlas. Si consideras que te ayudarán en tu camino de regreso al pasado, entonces te las entregaré sin miramientos. Sin embargo, el comienzo y el fin de la porción de vida que quieres relatar, deberás indicarlo tú, porque para mí, ni el uno ni el otro existen. La senda epistolar será quizás poco recomendable para algunos trechos; no dudes que voy a estar a tu lado en el momento indicado para que dejes en claro todas las dudas que te aquejen.

Debo hacerte una aclaración más, que responde sólo al aprecio que me inspiras: respeta los silencios que necesite imponerme, porque ellos conllevan un bien real, auque tú quizás no lo entiendas; puede que necesite callar para no incurrir en una impertinencia, o que no ahonde en un asunto del que ninguno obtendría provecho. Confía en mi capacidad de palabra y silencio.

Esperando saber de ti pronto.
A.

Artículo extraido de Entendimiento de Sangre
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Preguntas complicadas de la entrevista Laboral

las preguntas más complicadas de contestar de la entrevista de selección. Veamos:


-¿Por qué cree que deberíamos contratarle?


-Si tuviera que destacar su logro profesional más importante, ¿cuál elegiría?


-¿Cuál ha sido su mayor decepción profesional? ¿Cómo la superó?


-¿Tiene alguna duda? ¿Quiere hacernos alguna pregunta?


Las mejores.- Siempre son las que tú plantees al entrevistador. Demuestra tu curiosidad por el puesto y la empresa de forma inteligente, no forzadamente. A través de tus dudas, el entrevistador sabrá más de ti que a través de tus respuestas. Debes ser oportuno, eligiendo el mejor momento para formularlas para no interrumpir ni resultar indiscreto.


La del millón.- ¿Cuánto quiere ganar?, ¿cuál consideraría que es un sueldo justo para este puesto de trabajo?


Sin duda, este es uno de los momentos culminantes de muchas entrevistas. La respuesta debe esperar una posible y firme oferta. No te precipites ni hables de cifras exactas y deja siempre abierta la puerta de la negociación: "Estoy muy interesado por lo que seguro que llegamos a un acuerdo", "me encantaría trabajar en su empresa y sé que el dinero no va a ser un obstáculo".


La última.- No finalices una entrevista de trabajo sin que tu entrevistador sepa que estás muy interesado -si es que realmente lo estás- en ese puesto de trabajo. Un buen final por tu parte sería preguntarle: "¿Qué pasos debo dar a partir de ahora?".

Artículo extraido de La máquina de encontrar empleo
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Blanco y Negro




Me despierto y hay un vaso medio lleno
de bourbon encima de la mesa, unas cerillas,
un paquete de Winston en el que alguien
ha garabateado su número de teléfono; son las siete
y cinco minutos de la mañana, James Mason me contempla
en blanco y negro desde el televisor, y vocaliza
palabras que no logro entender ni oír siquiera.

Y después de levantarme y acercarme
al baño, y echar el asco y las entrañas
por las cañerías, y tirar de la cadena, se me ocurre
que es agradable estar vivo y hacer la guerra
y el amor y este poema, y que el mundo
bien merece
otra mirada.

Roger Wolfe. Días perdidos en los transportes públicos (1992).
Artículo extraido de MI MUNDO EN BLANCO Y NEGRO

Review: Videos Divertidos

En Videos Ociosos se muestran esos videos que nos da por ver cuando tenemos algún tiempo libre, algunos son escenas que todos conocemos, y algunos otros son momentos que pensaban que pasarían de largo pero alguien tuvo el ingenio de inmortalizarlos en video para que los podamos ver.

Cada video es acompañado de una pequeña descripción en la cual nos hace antesala para lo que nos espera dentro del video.

Los videos que se encuentran en este blog están acomodados en diferentes categorías, en un diseño limpio que carga sin problemas y que es fácil para la navegación.

Este blog se actualiza casi a diario con varios videos, por lo que siempre hay algo nuevo que ver.

Desde hoy, Videos Divertidos es afiliado de Revista MS, bienvenido!

Review: Lielina 4x4

En Lielina 4x4, su autora tiene su espacio personal, en el que puede ser ella misma y comentar sus andanzas y sus aventuras como abuela.

En este blog podremos encontrar algunos anécdotas, chistes, comentarios personales o historias que siempre son interesantes cuando vienen del teclado de alguien con tanta experiencia en la vida.

Nos mantendremos al tanto de sus mejores historias, para poder llenarnos de su punto de vista.

Desde hoy Lielina 4x4 es afiliada a Revista MS, bienvenida!

Review: La máquina de encontrar empleo

La máquina de encontrar empleo es otro blog de Lielina, en el que nos da diferentes consejos para conseguir el trabajo que queremos.

En este blog se tratan diferentes asuntos relacionados con la obtención de empleo, como consejos para tener una exitosa entrevista de trabajo, las preguntas que suelen hacer cuando se acude a una de estas o los comportamientos que hay que observar para no ser tachados de inútiles.

Además nos da consejos para armar un buen curriculum que sea presentable y profesional, con el que nos podemos vender.

Hay errores que debemos evitar cuando estamos en una entrevista de trabajo, también hay que saber donde buscarlo, pues no caerá de pronto del cielo, Lielina nos indica en este blog todo esto y más.

La máquina de encontrar empleo es desde hoy afiliado a Revista MS, bienvenida!

Review: Gracias por el favor

La violencia doméstica es un asunto grave que debe ser atendido de inmediato, por que es algo crónico que puede llevar a tener grandes consecuencias.

En Gracias por el favor, Lielina enseña a las mujeres como prevenir el abuso, ó en caso de que ya exista, promueve el libre pensamiento de la mujer, buscando que deje de ser una persona sumisa que tiene que aceptar la violencia como algo de cada día.

Gracias por el favor es un blog que debería leer toda mujer que se crea en una situación de desventaja en su relación sentimental, pues muchas veces están siendo utilizadas y no se dan cuenta, pues lo dan todo sólo por cariño.

Lielina en este blog también publica videos e ilustraciones de casos en los que esta violencia ha llegado lejos, así como casos en los que se empieza a gestar la violencia.

Desde hoy, Gracias por el favor es parte de Revista MS, bienvenida!

Review: Fibromialgia y vida plena

¿Sufre de Fibromialgia?
Tal vez si usted sufre este tipo de trastornos reumáticos le interese leer este blog, en el que Lielina nos habla de diferentes aspectos relacionados con esta enfermedad.

Nos habla de sus síntomas y diagnóstico, así como su tratamiento y algunos anécdotas de gente que la padece.

A través de Fibromialgia y vida plena, Lielina nos enseña cuales son los puntos que regularmente empiezan a mostrar dolor y algunos métodos para evitar padecer esta crónica enfermedad.

Un blog para tener a la mano cuando de reumatismo se trata, y algo que procuraremos tener en cuenta para prevenir.

Desde hoy Fibromialgia y vida plena es parte de Revista MS, ¡Bienvenida!

Review: Entendimiento de Sangre

Entendimiento de Sangre es el primer blog literario que encontraremos en Revista MS.

Este blog es, a parecer de MundoSoviet, un proyecto muy ambicioso por parte de su autora, ya que se ha preocupado por mantener un alto índice de calidad en todo sentido, desde sus escritos, sus ilustraciones e incluso su diseño, que ha venido cambiando a lo largo del tiempo para mantenerse vigente y original, siempre fresco, como la sangre.

Emile ha diseñado la plantilla de su blog a su antojo (claro, con ayuda de profesionales en la materia como Gem@ ó Rosa), haciendo que leer Entendimiento de Sangre sea toda una experiencia.

Además, todo el contenido del blog está puesto en un Indice al que pueden acudir los nuevos lectores para poder ponerse al tanto con tan apasionante historia, que sólo provoca seguir leyendo.

Desde hoy, Entendimiento de Sangre es parte de Revista MS, ¡Bienvenida!

Review: Mi Mundo en Blanco y Negro

Otro Blog de Tashano, en el que nos muestra su lado oscuro, pues no todo en la vida puede ser feliz.

En este blog, Tashano escribe poesía y escribe algunos datos curiosos de la vida diaria, además de mostrar algo de arte Gótico.

Mi Mundo en Blanco y Negro desde hoy es afiliado a Revista MS, Bienvenido!

Review: Aura-Noctis

Ahora toca hacer reseña a Aura-Noctis, un blog cuyo dueño es Darkaos, y comparte con sus amigos, quienes son parte importante del proyecto, pues entre los diferentes enfoques de sus autores se complementa el espíritu de Aura-Noctis.

El blog habla de diferentes cosas, desde reflexión hasta videojuegos, pasando por un apartado de tecnología para manternernos al tanto de lo más nuevo.

A pesar de que Aura-Noctis tiene poco tiempo en la web, el proyecto parece ser duradero, ya que su autor principal, Darkaos, siempre ha querido comunicar a los demás sus habilidades o experiencias.

Aprovecho esta review para agradecer a Darkaos por apoyar los proyectos de la comunidad Mundo Soviet.

Desde hoy, Aura-Noctis es afiliado de Revista MS, Bienvenido!

Review: Gem@ Blog

Un blog que poco necesita que se le haga una descripción o reseña, creo que todos lo conocemos.

El blog de Gem@ es un lugar a donde pueden acudir todos los bloggers, ya sean novatos o experimentados, para mejorar su blog, ya sea haciendolo más práctico y eficiente, o simplemente para hacerlo más estético.

Gem@ nos ofrece ayuda paso a paso para modificar diferentes aspectos de nuestro blog, y está siempre atenta a las dudas que tengan sus lectores.

Siempre incansable y persistente, Gem@ no deja un asunto pendiente hasta que lo resuelve, por lo que podemos decir que es una de las blogger más valiosas en el medio, cuando de ayuda blogger se trata.

Desde hoy, Gem@ Blog es afiliado a Revista MS, Bienvenida!

Review: El Mundo de Lúthien de Calafafas, La Elfa.

Como se ha prometido, cada uno de los blogs afiliados tendrá aquí en Revista MS una Review de su Blog, con el objeto de darle publicidad y contribuir a hacer comunidad.

El primer blog que ha sido aceptado en Revista MS es El MUNDO DE LÚTHIEN DE CALAFAFAS, LA ELFA; el cual ha sido creado por Tashano.

En este blog se comentan las andanzas de su autora, sus pensamientos y reflexiones, todo dentro de un ambiente agradable y abierto, pues tiene muchos amigos que siguen sus escritos.

Es una mujer en contra de la violencia y a favor del amor, que escribe y recopila pensamientos para acompañar nuestro día, además de algunos datos curiosos que encuentra por la web.

Desde hoy, El MUNDO DE LÚTHIEN DE CALAFAFAS, LA ELFA, es un blog afiliado a Revista MS, bienvenida.

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